إليك 8 فوائد مثبتة للشاي الأخضر

كيف تعزز صحتك. الشاي هو ثاني المشروبات الأكثر شعبية بعد الماء. يُستهلك الشاي الأخضر منذ آلاف السنين وهو لذيذ وصحي بكل تأكيد، ولكن ماذا عن عدد السعرات الحرارية فيه؟ الجواب هو صفر! ومع العديد من الفوائد الصحية له، فقد أشاد الناس بقدرة الشاي الأخضر في المساعدة على فقدان الوزن، وحرق الدهون، وتعزيز الأيض. تعرف على الأسباب الثمانية في وجوب استبدالك لقهوتك الصباحية أو مشروبك الغازي وقت الغداء بكوب من الشاي الأخضر لتعزيز صحتك!

الطوابع الزمنية:
عش حياتك بقلب صحي 1:23
يعزز الأيض ويحرق الدهون 2:19
يطيل العمر 3:20
يكافح القلق 4:16
يقتل البكتيريا في جسمك وأسنانك 5:16
خسارة الوزن 6:11
يحسن أداء الدماغ ويقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر 7:17
يقلل خطر الإصابة بمرض السكري 8:18
الحالات التي يتوجب عليك فيها تجنب الشاي الأخضر 10:00

الموسيقى:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

الملخص:
• ثبت أن تناول الشاي الأخضر يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بفضل مادة الكاتيكين التي يحتوي عليها.
• الكاتيكين في الشاي الأخضر مسؤول أيضا عن تعزيز الأيض وحرق الدهون.
• يمكن أن يحسن الشاي الأخضر صحتك العامة، لذلك من الطبيعي أن يحسن نوعية حياتك ويحافظ على صحتك في سنوات الشيخوخة.
• ثبت أن الشاي الأخضر يخفف من القلق، كما أن له آثار إيجابية قوية على الصحة العقلية.
• يحتوي المكون الرئيسي للشاي الأخضر على خصائص مضادة للعدوى، وقد ثبت أنه يعمل كعامل مضاد للفيروسات ضد بعض الفيروسات مثل فيروس انفلونزا "أ" وفيروس التهاب الكبد "سي".
• نظرا لقدرة الشاي الأخضرعلى تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون، فإنه يعتبر عنصرا ممتازا في روتين خسارة الوزن.
• يحسّن الشاي الأخضر إدراكنا، وهو مفيد لذاكرتنا وانتباهنا. كما أنه يحتوي على الكافيين، وهو منبه.
• وجدت دراسة أجريت في اليابان على مدى 5 سنوات على أكثر من 17.000 شخص أن أولئك الذين شربوا الشاي الأخضر بشكل منتظم كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني مقارنة بالأشخاص الذين شربوا القليل جدا منه أو لم يشربوه على الإطلاق.

إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw