أضرار العمل كثيرة تعرف عليها !

احذر من إدمان عملك !
العلاقات الاجتماعية
إدمان العمل يجعل الشخص ينشغل بعمله ويهمل علاقته بأسرته وأصدقاؤه مما يشكل عليه عبء نفسي وعلى كل من حوله
الإرهاق المزمن
يؤدي إدمان العمل مع الوقت إلى أضرار صحية خطيرة كالتعب والإرهاق المستمر
القولون العصبي
يؤدي إدمان العمل لآلام القولون العصبي بسبب التوتر والضغط النفسي
الأرق المستمر
يؤدي إدمان العمل إلى وجود اضرابات في النوم والإصابة بالأرق المستمر
الاكتئاب
قد يؤدي إدمانه إلى الاكتئاب وقد يصل الأمر إلى الإصابة بالوسواس القهري
ضعف المناعة
قد يؤدي مع الوقت لضعف جهاز المناعة وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب
علاج إدمان العمل
خصص لنفسك وقت للراحة والاسترخاء يومياً
حدد وقت للجلوس مع أسرتك وأصدقائك
احرص على أن تجعل وقت من يومك لممارسة الرياضة أو القراءة
يجب أن تأخذ استراحة قصيرة خلال يوم عملك
ضع جدول زمني لكل المهام المطلوبة منك خلال الأسبوع حتى لا تضطر للعمل وقت إضافي
يجب تخصيص وقت كل أسبوع للتنزه والتفاعل مع الآخرين
Follow Us :
Webiste : http://www.dailymedicalinfo.com/
Facebook : https://www.facebook.com/DailyMedicalinfo
Twitter : https://twitter.com/DMedicalinfo
Youtube : http://www.youtube.com/dailymedicalinfo
Google+ : https://plus.google.com/+DailymedicalinfoCom
pinterest : http://www.pinterest.com/dmedicalinfo/
tumblr : http://www.tumblr.com/blog/dailymedicalinfo
instagram : http://instagram.com/dmedicalinfo
soundcloud : https://soundcloud.com/dailymedicalinfo