متى تشد في التمرين ومتى ترتاح

متى تشد في التمرين ومتى ترتاح

برنامج التنشيف الخورافي:
https://www.ahmadfitness.com
حساب السناب:
https://www.snapchat.com/add/ahmadfitness

ايميلي:
ahmad@ahmadfitness.com

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

متى تشد في التمرين ومتى ترتاح
بعض الاحيان لما تتمرن مقاومه وبالاخص حديد عشان تبني عضلات تحتاج تتمرن بأوزان عالية وتقاوم العضلات عشان تبنيها وتضخم وهذا ينطبق على جميع العضلات زي عضلات الصدر وعضلات الظهر وعضلات الكتف وغيرها, مع كثرة الحمل الزايد جسمك الطبيعي بيتعب ويبدأ يعطيك احساس بالشد ثم التعب, لازم تريح الجسم ع الاقل اسبوع وتخفف حمل التمارين عليه عشان يتقدم مره اخرى

وفي هذا الفيديو شرحنا مفهوم الديلود والراحة وكيف تفيدك بتمارينك
اذا عجبك الفيديو لايك
وشاركني رايك في التعليق
وشاركه مع أصحابك