ماذا سيحدث إن توقفت عن رؤية الأحلام

بعضُ الأحلام تجعلك لا تريد الاستيقاظ منها. والبعض الآخر يجعلك تتمنى ألا تحلم أبداً! ولكن هل سبق أن تساءلت عما سيحدث إن توقفت عن رؤية الأحلام؟ حسناً، تقول النظرية الأكثر شيوعاً بأن الحلم يساعد دماغك على تخزين الذكريات. باختصار، الأحلام مثل التمارين للدماغ - فهي تحافظ على صحة عقلك حتى يتمكن من التعلم، وحل المشاكل، والتحليل.
بالإضافة إلى ذلك، ترتبط المشاكل التي نواجهها في أحلامنا في العادة بالتحديات التي واجهناها في عالم اليقظة. سيحاول حلمك تجميعَ هذه الروابط معاً بطريقة تسهّل عليك معالجتها. وإن أوليت اهتماماً بأحلامك، فقد تكون بمثابة علاج لك!

مقاطع فيديو أخرى قد تحوز على إعجابك:

8 مدلولات لأحلامك يجب ألاَّ تتجاهلها
https://youtu.be/IBnj8-PdokI
ما هي الأسرار التي يخفيها وعيك عنك
https://youtu.be/F4f-DkPGkD4
لماذا بدأت أستيقظ في الساعة 5:30 صباحا وكيف غيّر ذلك حياتي
https://youtu.be/Bx4mRQlsgps




الطوابع الزمنية:
صعوبة في تعلم الأشياء الجديدة 0:19
الضرر الجسدي 1:05
عدم شحن الجسم بالطاقة 1:42
الأثر السلبي على الصحة العقلية 2:10
مشاكل في القلب 2:48
تفويت العلاج العميق 3:26
إليك ما يمكنك فعله إن كنت لا تحلم:
- ابدأ مع الأساسيات 4:35
- حيل نفسية 5:20
- فكّر في سؤال 5:37
- تأملات الصباح 5:58
- الاحتفاظ بدفتر يوميات للأحلام 6:45
- ارسم رسومات 7:37
- التغذية الجيدة 8:17
- تعزيز الأحلام المحسوسة 8:46

#رؤية_الأحلام #النوم #الجانب_المشرق

الملخص:
- الأحلام مثل التمارين للدماغ - فهي تحافظ على صحة عقلك حتى يتمكن من التعلم، وحل المشاكل، والتحليل.
- مرحلة "حركة العين السريعة" مهمة لأن خلايا الجسم تنمو، وتتشافى، وتتجدد أثناءها. وفي حال عدم وصولك إلى هذه المرحلة، فلن يحصل جسمك على هذا التجديد.
- في الوضع الطبيعي، يجب أن تستيقظ مع شعور بالحيوية. ولكن إن لم تحصل على نوم حركة العين السريعة، فلن يتم شحن بطاريتك الداخلية.
- يقول خبراءُ النوم إن الأحلام تساعد الدماغ على معالجة جميع المشاكل التي تُجهد العقل الباطن. بعبارة أخرى، الأحلام تساعد على التنفيس عن بعض التوتر الذهني!
- اتضح أنك حتى عندما تكون مستلقياً بشكل ساكن، وهو ما يميلُ الجسمُ إلى القيام به أثناء النوم، فإن معدل ضربات القلب يميل للارتفاع عندما تحلم!
- اشرب بابونج ساخن قبل النوم، وأغلق الأجهزة الإلكترونية، وحافظ على غرفة نومك هادئة ومظلمة تماماً، وغيّر المرتبة والوسائد إن كانت قديمة.
- قبل أن تستلقي، أخبر نفسك بأنك تريد تذكر أحلامك. قل ذلك بصوت عالٍ إن لزم الأمر.
- فكّر في سؤالٍ تريدُ الحصولَ على إجابةٍ عليه في أحلامك، وقم بتدوينه. سيكون هذا السؤال بمثابة دليل ومحور تركيز لحلمك.
- في المتوسط، ينسى الغالبية أحلامهم في غضون ثوانٍ بعد الاستيقاظ. حالما تفتح عينيك، لا تمسك بهاتفك على الفور.
- احتفظ بدفتر بالقرب من سريرك. وعندما تستيقظ من الحلم، حتى لو كان في منتصف الليل، دوّن كل ما يمكنك تذكره.
- لإضافة "تعزيز ذاكرة الأحلام" إلى نظامك الغذائي، جرّب تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات B مثل الدواجن، والسبانخ، والأسماك، والموز، والحليب.
- الحلمُ المحسوس هو عندما تعلم أنك في حلم. وهذا يعني سيطرتك على ما يحدث حولك! ولكن الجزئية المثيرة للاهتمام هو أن هذه الأحلام تكون في العادة أسهل للتذكر.




الموسيقى:
Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

المواد الإعلامية (صور، مقاطع فيديو وأخرى)
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw

https://www.instagram.com/5minutecrafts.arabic/

قصص واقعية
https://bit.ly/2HotpkS

حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق
https://bit.ly/2J6HWUT


حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق
https://bit.ly/2MQqpym

حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق
https://bit.ly/2EYdHtI


حرف ابداعية للأطفال في 5 دقائق
https://bit.ly/2EvfFSc