حرق الدهون المظبوط

حرق الدهون المظبوط
الفيديو دا متقسم لخمس اسئله فيهم كل شئ عن حرق الدهون والحفاظ علي العضلات وشكل الجسم
اولا : مين اللي تعمل تنشيف ؟
بمعني ازاي اعرف ان جسمي محتاج تنشيف مش محتاج تضخيم ؟
ثانيا : ما هي تمارين فترة التنشيف؟
ثالثا : ما هو النظام الغذائي المناسب لفترة التنشيف ؟
رابعا : امتي اوقف تنشيف ؟
خامسا : ازاي احافظ علي نسبة العضلات وشكل جسمي اثناء فترة التنشيف ؟
سادسا : واخيرا
ماهي النصائح اللي تخليني اعمل فترة تنشيف ناجحه توصلني لهدفي؟
مبدئيا كدا الفيديو دا للناس اللي محتاجه تدخل مرحلة ال Cutting اللي بنقول عليها بالعربي التنشيف
وعشان الناس اللي مش فاهمه يعني ايه كاتينج او تنشيف
فباختصار كدا هي مرحله ٩٠% مننا لازم يمرو بيها وهدفها تقليل نسبة الدهون في الجسم تحت ال١٨% للبنات وتحت ١٥% للشباب
يعني مرحله بيمر بيها كل الناس اللي عايزه تعمل جسم كويس، مش بس الناس اللي وزنها زايد ، ممكن جدا يكون جسمك نحيف بس لازم تعملي تنشيف دهون
فلو حالة جسمك زي الحالات اللي وضحتها دي ، اوعي الفيديو دا يفوتك وماتنسيش تدعمينا بلايك علي الفيديو ولو اول مره تشوفي قناة فيتنيس ايجبت اضغطي علي زر الاشتراك وزر الجرس عشان يوصلك فيديوهاتنا الجديده.