تمارين شد الجسم في المنزل باستخدام أستيك المقاومه - كل ماتحتاجيه هو استيك لأداء التمارين في البيت

by : kenziefitness_

أستيك المقاومه من الأدوات التي يمكن ان تمارسين بها تمارين لكل عضلات جسمك في المنزل
وفي هذا الفيديو اليكي تمارين الجزء الاسفل من الجسم والجزء العلوي من الجسم باستخدام استيك المقاومه
#تمارين_استيك_المقاومه

واخترنا لكم تمارين فعاله جدا يمكنكم ممارستها بالمنزل لكل تمرين 3 مجموعات ولكل مجموعه من 10 الي 15 عده
للمتابعه الشخصيه علي واتس اب بتصميم جدول التمارين بفيديو يتم انتاجه مخصوص ودايت بلان حسب حالة جسم للمشترك او المشتركه : https://www.fitness-eg.com/2016/04/bl...

موقع فيتنس مصر : https://www.fitness-eg.com/

فيسبوك فيستنس مصر : https://www.facebook.com/pg/FitnessEg...

تويتر فيتنيس مصر : https://twitter.com/FitnessEgypt
انستجرام فيتنيس مصر : https://www.instagram.com/fitnessegyp...