ترهلات الجسم شد الجلد و التخلص من السيليولايت

نصائح للوقاية من ترهلات الجسم
عدم تناول كميات كبيرة من السوائل خلال اليوم، وبخاصة أثناء تناول الطعام أو بعده، حيث يؤدي ذلك إلى تأخير عملية الهضم؛ لأن السوائل تقوم بتعطيل دور عملية هضم الطعام. الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة قبل الخلود إلى النوم بفترة قصيرة؛ وذلك لأنّ عضلات الجسم تسترخي عند النوم تكون في حالة الاسترخاء، وتقلّ الحركة، ولذلك ينصح بتناول الطعام قبل النوم بساعة على الأقلّ. تناول كميات كبيرة من الماء، حيث يساعد شرب الماء في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي التخلّص من الترهّلات.
#السيليولايت
#شد_الجسم
#التخلص_الترهل
#ترهل_الجلد