الفيديو التالي


برنامج أسبوعي لأصحاب الجسم الممتلئ من الاعلى ونحيف من الاسفل (( المثلث المقلوب ))

51 المشاهدات
Sara PopFit
0
نشرت في 03/30/20 / في العاب رياضية

عزيزتي أن سبب تكون هذه الدهون في القسم العلوي من جسمك هي بكل تأكيد عامل وراثي . لكن لا داعي للقلق يمكنك تغير هذا العامل بالتمارين الرياضية الصحيحة والنظام الغذائي المناسب. ليس هناك من أمر مستحيل !! نعم قد تكون تشكيلة الهيكل العظمي عندك في القسم العلوي اعرض من القسم السفلي !! لكن بإذابة الدهون في ذلك القسم وتكبير العضل في القسم الاسفل سوف تعززين من تناسق الجسم ! وتحصلين على هدفك بالاستمرار والإرادة .
.
.
تمارين هيبت: https://www.youtube.com/watch?v=RbeLdiJNl1U&t=590s
.

.
تمارين ظهر : https://www.youtube.com/watch?v=GKbP-1al_gg&t=508s
.
.
تمارين مقاومة سفلي : https://www.youtube.com/watch?v=CzJz6aXn11Q&t=153s
.
.
تمارين شد الذراعين: https://www.youtube.com/watch?v=j4zTsDnsHkw&t=227s

For enquiries : sara@sarapopfit.com
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit

أظهر المزيد
0 تعليقات sort ترتيب حسب

الفيديو التالي