اسهل و اسرع طريقه للتخسيس استغلال شهر رمضان - زومبا و نظام غذائي و تمارين بطن

في هذا الفيديو نشرح للسيدات كيفية استغلال شهر رمضان في نزول الوزن وحرق اكبر قدر ممكن من الدهون
فإليكن التمارين المناسبه لهذا الموضوع في البيت وايضا كيفية نظيم الاكل والوجبات
فيديو السحور https://www.youtube.com/watch?v=ydnnOlKpNAw
فيديو الاطالات وكيفية بداية التمرين ونهاية التمرين : https://www.youtube.com/watch?v=VFEmg...
------------------------------------------------------------------
شاهدي الفيديو وافهمي المعلومات ثم ضعي تعليقا وسنرد عليكي
===========================================
للمتابعه الشخصيه علي واتس اب بتصميم جدول التمارين بفيديو يتم انتاجه مخصوص ودايت بلان حسب حالة جسم للمشترك او المشتركه : https://www.fitness-eg.com/2016/04/bl...

موقع فيتنس مصر : https://www.fitness-eg.com/

فيسبوك فيستنس مصر : https://www.facebook.com/pg/FitnessEg...

تويتر فيتنيس مصر : https://twitter.com/FitnessEgypt
انستجرام فيتنيس مصر : https://www.instagram.com/fitnessegyp...