إكتشف 10 خطوات بسيطة للتخلص من الخجل الإجتماعي..!!

- أنشأ موقعك التجاري و ابدأ ببيع منتجاتك الفريدة
https://www.shopify.com/?ref=audiolaby&utm_campaign=AudiolabyYT

- أحصل على نسختك الورقية من كتابك المفضل الآن أمام باب بيتك
https://jamalon.cake.aclz.net/?a=478&c=15&p=r&s1=WebsiteLinkYT&ckmrdr=http%3A%2F%2Fjamalon.com%2Far

- اشترك في قناة - تأمل الآن Meditate Now
https://www.youtube.com/channe....l/UCDjlVFvgjYnpbT5EN

- حمل هذا المقال الصوتي عبر تطبيق أوديولابي عبر Google play
https://play.google.com/store/....apps/details?id=com.

قراءة: مروان بن حفصية - اشترك بقناة مروان بن حفصية الآن
https://www.youtube.com/user/Marbhaf

تابع أوديولابي على الفايسبوك
https://www.facebook.com/Audiolaby/

شاهد أيضا:
- حافظ على عادات صباحية جيدة لكي تحصل على آداء رائع في دراستك و عملك..!!
https://www.youtube.com/watch?v=XqnGLGgjGC4&t=13s

- اكتشف 10 خطوات لإتقان أي شيء..!! (و التحدث أمام الجمهور)
https://www.youtube.com/watch?v=BuJ3wCYgQA0&t=126s

- تعرف على الطالب الإفريقي الذي أصبح مليونيرا في غضون 3 سنوات.. قد تكون يوماً ما مثله!!
https://www.youtube.com/watch?v=O0p-FcWXP9E&t=8s

- 8 أخطاء فادحة في لغة الجسد يجب أن تتجنبها عند التقديم
https://www.youtube.com/watch?v=TQyeWFhPRig&t=2s

- تعرف على 11 نصيحة للحفاظ على إيجابيتك..!
https://www.youtube.com/watch?v=Fek2ri40kzY

- المكان السرّي لولادة الأفكار العظيمة..!!
https://www.youtube.com/watch?v=PIhPdpH1Q38&t=1s

- الحرية المالية.. 5 وصايا يقدِّمها لك «انتوني روبنز»
https://www.youtube.com/watch?v=wPjh0gaGTR4&t=23s

- هل ستكون شخصا ناجحا في المستقبل؟ إليك 8 إشارات قد تخبرك بذلك
https://www.youtube.com/watch?v=4xpg-LJ6zME&t=1s

في الواقع الخجل حالة سلوكية نفسية طبيعية، ومعظم الناس يشعرون بالخجل أحيانا بدرجات متفاوتة في مواقف بعينها، بل هناك العديد من مشاهير الفن والرياضة والثقافة الذين يبدون خجولين للغاية، فضلا عن أن العالم بحاجة ماسة لأولئك الأشخاص الذين يتسمون بالهدوء والتأمل والرؤية، لذا إذا كنت فخورا بخجلك فهذا المقال ليس لك، وإنما هنا نتحدث عن الخجل حينما يصير مرضا مزمنا، في هذا الحال فإنه يصبح رهابا اجتماعيا، يعيق الفرد عن التعبير عن نفسه بأريحية، ويمنعه من ربط علاقات اجتماعية سليمة، باختصار حينما يصبح الخجل سالبا للحياة فينبغي معالجته قبل أن يحولها إلى جحيم.

يقول أخصائيو النفس التربية هي مولد الخجل الاجتماعي، الذي يبدأ منذ الطفولة ويتطور ليتفاقم مع مختلف مراحل الحياة الاجتماعية، فالتنشئة التي تعمل على القمع وعدم إتاحة الفرص للمشاركة والاندماج، تجعل سلوك الخجل يزداد تدريجيا، مثلما أيضا الارتباط الشديد بالوالدين خصوصا الأم، يصنع ابنا غير قادر على نسج علاقات خارج الإطار الأسري، كما أن السخرية المحطة بالنفس التي يتعرض لها الطفل من قبل الأقران أو المدرسين، ربما تشكل صدمات تدفعه إلى الانسحاب رويد رويدا من الحياة الاجتماعية مفضلا عدم مخالطة الآخرين تجنبا للسخرية، ومن ثم يتطور الخجل إلى مرض الرهاب من الناس، ومن جهة أخرى يرتبط الخجل بالعامل الوراثي كذلك، حيث تكون لدى الشخص استعدادات فطرية، مرت إلى تكوينه البيولوجي عبر جينات الوالدين، ليتعرض للخجل في شكله الحاد بمجرد أن تثار هذه الاستعدادات من قبل مؤثرات خارجية مثل التنشئة أو البيئة الاجتماعية.

و يرى مختصو علم النفس أن لكل شخص خجول حالة خاصة، إذ لكل أسبابه واستجاباته، بيد أننا سنقدم في الآتي حزمة من الخطوات البسيطة، نروم بها مساعدة الأشخاص الذين يعانون الرهاب الاجتماعي: