الفيديو التالي

تخلصي من تقوس الظهر ! نتائج حقيقة مع سارة | ٧ تمارين فقط Round Shoulders ! Back posture problem | 7
00:16:16
تخلصي من تقوس الظهر ! نتائج حقيقة مع سارة | ٧ تمارين فقط Round Shoulders ! Back posture problem | 7
Sara PopFit | 36 المشاهدات
شد ورفع الصدر بدون حمالة ! تحدي 6 أسابيع | NO BRA | CHEST LIFT WORKOUT _ 6 WEEKS CHALLANGE
00:15:37
شد ورفع الصدر بدون حمالة ! تحدي 6 أسابيع | NO BRA | CHEST LIFT WORKOUT _ 6 WEEKS CHALLANGE
Sara PopFit | 19 المشاهدات
تحدي البنش بريس باكثر من ١٦٥ كيلو ? مين حيقدر ؟؟؟ | Bench Press challenge
00:13:20
تحدي البنش بريس باكثر من ١٦٥ كيلو ? مين حيقدر ؟؟؟ | Bench Press challenge
AnmarFit | 2 المشاهدات
تمارين منزلية للتخلص من مشكلة ميل الأكتاف وانحنائها للأمام Round Shoulders
00:10:25
تمارين منزلية للتخلص من مشكلة ميل الأكتاف وانحنائها للأمام Round Shoulders
Fitness Egypt | 19 المشاهدات
تمارين جد فعالة لشد الصدر و رفعه | #تحدي_رمضان | chest workout at home
00:12:20
تمارين جد فعالة لشد الصدر و رفعه | #تحدي_رمضان | chest workout at home
Fatifit channel | 43 المشاهدات
خدود الابطين | رفع الصدر وشده . تمارين منزلية | #STAYHOME UNDERAREMS CHEEKS& CHEST LIFT WORKOUT
00:20:23
خدود الابطين | رفع الصدر وشده . تمارين منزلية | #STAYHOME UNDERAREMS CHEEKS& CHEST LIFT WORKOUT
Sara PopFit | 52 المشاهدات
# شد الصدر # صدر مرفوع Chest Workout
00:06:38
# شد الصدر # صدر مرفوع Chest Workout
Sara PopFit | 9 المشاهدات
تحدي 30 يوم #صدر مرفوع ومشدود ..CHALLANGE 30 DAYS WORKOUT CHEST LIFT
00:11:13
تحدي 30 يوم #صدر مرفوع ومشدود ..CHALLANGE 30 DAYS WORKOUT CHEST LIFT
Sara PopFit | 15 المشاهدات
chest workout at home تمارين سهلة و فعالة لشد ترهلات الصدر بسرعة
00:21:39
chest workout at home تمارين سهلة و فعالة لشد ترهلات الصدر بسرعة
Fatifit channel | 13 المشاهدات
chest workout at home | تمارين سهلة و فعالة لشد و رفع الصدر
00:17:30
chest workout at home | تمارين سهلة و فعالة لشد و رفع الصدر
Fatifit channel | 5 المشاهدات
المؤتمر الصحفي لقضية مشتل الضياع. Press conference on
00:02:18
المؤتمر الصحفي لقضية مشتل الضياع. Press conference on
شرطة دبي | 4 المشاهدات
PlayStation VR (Press Kit) فتح صندوق
00:04:05
PlayStation VR (Press Kit) فتح صندوق
painkillerq8 | 14 المشاهدات
صحافة Press | ظهور كورونا في قطاع غزة وسوريا التي مزقتها الحرب
00:20:31
صحافة Press | ظهور كورونا في قطاع غزة وسوريا التي مزقتها الحرب
corona | 4 المشاهدات
صحافة press | شركة كندية متأكدة أن لديها لقاح لعلاج فيروس كورونا
00:21:49
صحافة press | شركة كندية متأكدة أن لديها لقاح لعلاج فيروس كورونا
corona | 3 المشاهدات
تمرينة صدر كامله بالأداء النموذجي chest workout
00:00:25
تمرينة صدر كامله بالأداء النموذجي chest workout
Fitness Egypt | 55 المشاهدات
shoulder workout - تمرين أكتاف بالدنبل فقط
00:00:26
shoulder workout - تمرين أكتاف بالدنبل فقط
Fitness Egypt | 49 المشاهدات
تمرين أكتاف - shoulder workout
00:00:34
تمرين أكتاف - shoulder workout
Fitness Egypt | 10 المشاهدات
Full body circuit Plank dumbbell rows, squat into overhead press & lunge into bicep curl
00:01:30
Full body circuit Plank dumbbell rows, squat into overhead press & lunge into bicep curl
Fitness Egypt | 50 المشاهدات
تمارين الأكتاف في البيت للبنات shoulder workout
00:02:55
تمارين الأكتاف في البيت للبنات shoulder workout
Fitness Egypt | 11 المشاهدات

Chest and Shoulders - Bench Press - Incline chest - DB Shoulder Press

72 المشاهدات
Fitness Egypt
Fitness Egypt
1
نشرت في 03/24/19 / في العاب رياضية

✖️Bench Press (not shown) 4x8
✖️Incline chest press(not shown) 4x12
✖️Incline DB Fly 4x10
✖️DB Shoulder Press(not shown) 4x12
✖️Machine press 4x10
✖️Seated Lateral Raises 4x15
✖️Reverse pec decX Front Raises 4 sets of 12x10
upper body day

أظهر المزيد
0 تعليقات sort ترتيب حسب

الفيديو التالي


تخلصي من تقوس الظهر ! نتائج حقيقة مع سارة | ٧ تمارين فقط Round Shoulders ! Back posture problem | 7
00:16:16
تخلصي من تقوس الظهر ! نتائج حقيقة مع سارة | ٧ تمارين فقط Round Shoulders ! Back posture problem | 7
Sara PopFit | 36 المشاهدات
شد ورفع الصدر بدون حمالة ! تحدي 6 أسابيع | NO BRA | CHEST LIFT WORKOUT _ 6 WEEKS CHALLANGE
00:15:37
شد ورفع الصدر بدون حمالة ! تحدي 6 أسابيع | NO BRA | CHEST LIFT WORKOUT _ 6 WEEKS CHALLANGE
Sara PopFit | 19 المشاهدات
تحدي البنش بريس باكثر من ١٦٥ كيلو ? مين حيقدر ؟؟؟ | Bench Press challenge
00:13:20
تحدي البنش بريس باكثر من ١٦٥ كيلو ? مين حيقدر ؟؟؟ | Bench Press challenge
AnmarFit | 2 المشاهدات
تمارين منزلية للتخلص من مشكلة ميل الأكتاف وانحنائها للأمام Round Shoulders
00:10:25
تمارين منزلية للتخلص من مشكلة ميل الأكتاف وانحنائها للأمام Round Shoulders
Fitness Egypt | 19 المشاهدات
تمارين جد فعالة لشد الصدر و رفعه | #تحدي_رمضان | chest workout at home
00:12:20
تمارين جد فعالة لشد الصدر و رفعه | #تحدي_رمضان | chest workout at home
Fatifit channel | 43 المشاهدات
خدود الابطين | رفع الصدر وشده . تمارين منزلية | #STAYHOME UNDERAREMS CHEEKS& CHEST LIFT WORKOUT
00:20:23
خدود الابطين | رفع الصدر وشده . تمارين منزلية | #STAYHOME UNDERAREMS CHEEKS& CHEST LIFT WORKOUT
Sara PopFit | 52 المشاهدات
# شد الصدر # صدر مرفوع Chest Workout
00:06:38
# شد الصدر # صدر مرفوع Chest Workout
Sara PopFit | 9 المشاهدات
تحدي 30 يوم #صدر مرفوع ومشدود ..CHALLANGE 30 DAYS WORKOUT CHEST LIFT
00:11:13
تحدي 30 يوم #صدر مرفوع ومشدود ..CHALLANGE 30 DAYS WORKOUT CHEST LIFT
Sara PopFit | 15 المشاهدات
chest workout at home تمارين سهلة و فعالة لشد ترهلات الصدر بسرعة
00:21:39
chest workout at home تمارين سهلة و فعالة لشد ترهلات الصدر بسرعة
Fatifit channel | 13 المشاهدات
chest workout at home | تمارين سهلة و فعالة لشد و رفع الصدر
00:17:30
chest workout at home | تمارين سهلة و فعالة لشد و رفع الصدر
Fatifit channel | 5 المشاهدات
المؤتمر الصحفي لقضية مشتل الضياع. Press conference on
00:02:18
المؤتمر الصحفي لقضية مشتل الضياع. Press conference on
شرطة دبي | 4 المشاهدات
PlayStation VR (Press Kit) فتح صندوق
00:04:05
PlayStation VR (Press Kit) فتح صندوق
painkillerq8 | 14 المشاهدات
صحافة Press | ظهور كورونا في قطاع غزة وسوريا التي مزقتها الحرب
00:20:31
صحافة Press | ظهور كورونا في قطاع غزة وسوريا التي مزقتها الحرب
corona | 4 المشاهدات
صحافة press | شركة كندية متأكدة أن لديها لقاح لعلاج فيروس كورونا
00:21:49
صحافة press | شركة كندية متأكدة أن لديها لقاح لعلاج فيروس كورونا
corona | 3 المشاهدات
تمرينة صدر كامله بالأداء النموذجي chest workout
00:00:25
تمرينة صدر كامله بالأداء النموذجي chest workout
Fitness Egypt | 55 المشاهدات
shoulder workout - تمرين أكتاف بالدنبل فقط
00:00:26
shoulder workout - تمرين أكتاف بالدنبل فقط
Fitness Egypt | 49 المشاهدات
تمرين أكتاف - shoulder workout
00:00:34
تمرين أكتاف - shoulder workout
Fitness Egypt | 10 المشاهدات
Full body circuit Plank dumbbell rows, squat into overhead press & lunge into bicep curl
00:01:30
Full body circuit Plank dumbbell rows, squat into overhead press & lunge into bicep curl
Fitness Egypt | 50 المشاهدات
تمارين الأكتاف في البيت للبنات shoulder workout
00:02:55
تمارين الأكتاف في البيت للبنات shoulder workout
Fitness Egypt | 11 المشاهدات