الجانب المُشرق 
موسوعة وزي وزي 
waseemyousef
MBC 
Fitness Egypt 
BEST MEDICINE BALL EXERCISEs - هيباء - أفضل تمارين بكورة الوزن
0
0
6 المشاهدات
نشرت في 03/24/19 / في
العاب رياضية
#هيباء
مفيش جيم مفيش مشكله محتاج تنوع في تمرينك ونستخدم وزن مختلف غير الدمبلز والبار
ولو محتاجين نحرق دهون الزياده وفي نفس الوقت نحتفظ بفورما الجسم يبقي نتمرن بال
#مديسن_بل
#كوره_وزن
#BEST_MEDICINE_BALL_EXERCISES
كل تمرين 5مجموعات × 10 تكرار للتمارين الجنب واحد
التمارين الي هنستخدم فيها الجنبين يبقي كل تمرين
مجموعتين × 15 لكل جنب
أظهر المزيد
0 تعليقات
sort ترتيب حسب
