7 تمارين لتقليل دهون الخصر بسرعة

غالباً ما ننسى ظهرنا لأننا ببساطة لا نستطيع رؤيته. ولا نلاحظ كيف نقف بترهل حارمين عضلاتنا من النشاط البدني. ونتيجة لذلك، فإنها تتراخى وتظهر الطيات المزعجة.
قام فريق الجانب المشرق بجمع بعض التمارين البسيطة والفعالة. سيساعد القيام بها بانتظام في المنزل لمدة 2-3 أسابيع على شد عضلات الظهر.

إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw