15 نصيحة عملية تساعدك على البدء في التأمل و الانسجام مع عقلك

أحصل على حزمتك الصوتية من برمج عقلك على الصحة المثالية - توكيدات إيجابية صوتية قبل نوم مع موجات دماغية:
- حزمة ال7 جلسات
http://bit.ly/SPhealth7W
- جلسة 30 دقيقة
http://bit.ly/SPPH30min

مقال: أحمد صهريج - اقرأ المقال: https://goo.gl/ohnx80

أحصل على نسختك من كتاب - التأمل فن النشوة الداخلية
http://jamalon.cake.aclz.net/?a=478&c=15&p=r&s1=YTmeditation&ckmrdr=http%3A%2F%2Fjamalon.com%2Fen%2Fcatalog%2Fproduct%2Fview%2Fid%2F36508107

حمل المقال الصوتي مجانا
https://audiolaby.com/15-steps-meditation/

تابع أوديولابي على الساوندكلاود
https://soundcloud.com/audiolaby

تابعوا أوديولابي على الفايسبوك
https://web.facebook.com/Audiolaby/

تابع أوديولابي على انستغرام
www.instagram.com/Audiolaby

إشترك في قناة مروان بن حفصية الرسمية
https://www.youtube.com/user/Marbhaf

تابع مروان بن حفصية على الفايسبوك
https://web.facebook.com/MBenHafsia/

تابع مروان بن حفصية على سناب شات
www.snapchat/add/marwanbhaf

إن فهمنا لعقولنا ليس أمراً سهلاً، لكنه ممكن بواسطة التأمل.

تقوم عقولنا بتأدية عدة وظائف في وقت واحد، ما يؤدي إلى تشويشها، حيث يعاني معظم الناس من تشوش الأفكار والمشاعر، ومن خلال التأمل يمكنك تنظيم عاداتك وزيادة تركيزك… وأن تصبح أكثر هدوءاً.

ولكي تبدأ، نقدم إليك خمس عشرة نصيحة عملية تستطيع الاستفادة منها في التأمل