10 حركات بمساعدة الكرة السويسرية لشدّ جسمك

تساعد الكرة الرياضيّة على شدّ الجسم، والتخلّص من آلام الظهر الشائعة.
المدرّب الرياضي بلال علوية يقدّم لقارئات "سيدتي نت" 10 حركات رياضية على الكرة، ويدعوهن إلى القيام بكل منها 15 مرّة

أشترك في قناة سيدتي الأن https://goo.gl/sqTXHJ

تابعونا على موقع سيدتي http://www.sayidaty.net/

الصفحة الرسمية لسيدتي على الفيس بوك
https://www.facebook.com/sayidatynetpage

تابعونا على تويتر https://twitter.com/sayidatynet

تابعونا على انستجرام https://www.instagram.com/sayidatynet/

تابعونا على سناب شات ديسكفر https://www.snapchat.com/discover/Say...