لشد الجزء الأسفل من الجسم تمارين الأفخاد و الارداف و المؤخره - اتمرني صح

by : kenziefitness_
اذا كنتي تريدين ملاحظة نتائج سريعه ومرضيه علي جسمك بعد ايام قليله من الالتزام بالتمارين الرياضيه فعليكي ان تفهمي جيدا كيفية الأداء الصحيح للتمارين الرياضيه
وفي هذا الفيديو نشرح لكي الاداء الصحيح لاهم تمارين المؤخره والافخاد والارداف والجزء الاسفل من الجسم عامة
------------------------------------------------------------------------
للمتابعه الشخصيه علي واتس اب بتصميم جدول التمارين بفيديو يتم انتاجه مخصوص ودايت بلان حسب حالة جسم للمشترك او المشتركه : https://www.fitness-eg.com/2016/04/bl...

موقع فيتنس مصر : https://www.fitness-eg.com/

فيسبوك فيستنس مصر : https://www.facebook.com/pg/FitnessEg...

تويتر فيتنيس مصر : https://twitter.com/FitnessEgypt
انستجرام فيتنيس مصر : https://www.instagram.com/fitnessegyp...