كيفية التخلص من الاكتئاب والتوتر النفسي بخمسة طرق مضمونة

كثير من التفاصيل اليومية تشكل حالة من التوتر والضغط النفسي، على الأفراد خاصة في هذا المعترك الذي نعيشه حالياً حيث مشاهد العنف والدمار في كل مكان إلا أن الأمر قد وصل بنا للشعور بحالة تشبه في وصفها بشكل أو بآخر الجنون الذي يمارس بشتى الوسائل والأساليب.
هذه الأحداث تجعلنا أكثر عرضة للاكتئاب والتوتر النفسيّ مما يسبب إرهاقاً نفسياً شديداً، لكن لابد لنا أن ندرك قدرتنا على إطفاء مسحة من الأمل على يومياتنا وممارساتنا، قد يبدو الأمر غريباً لكن إليك 5 طرق تساعدك على التخلص من الاكتئاب و التوتر النفسي.

اقرأ الموضوع كاملًا على أراجيك:
https://www.arageek.com/2015/1....1/05/5-ways-to-defea

▪ المزيد من المواضيع الممتعة على موقعنا : https://arageek.com


▪ تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي :

فيسبوك : https://www.facebook.com/arageek
تويتر: https://twitter.com/Arageek
انستقرام: https://www.instagram.com/arageek_official
دايلي موشتن : https://dailymotion.com/arageek



▪ أراجيك AraGeek مجلةٌ شبابيةٌ موجهةٌ إلى شباب جيلِ الألفية، وهي اختصارٌ للعبارة الإنجليزية: Arab Geek، أو الشخصِ المهووسِ بالتقنية والفنون والعلوم والقراءة وآخرِ المستجدات على شبكات التواصلِ الاجتماعي، وتم اختيار هذا الاسم للتعبيرِ عن نوعية المواضيعِ التي تنشر في المجلة.


#أراجيك #الاكتئاب #التوتر