طريقة تحضير زبدة الفول السوداني في البيت

في هذا لافيديو شرح لكيفية صناعة وتحضير زبدة الفول السوداني في البيت بتكلفه بسيطه جدا
ولزيادة الوزن ستحتاجين لزيادة سعراتك اليوميه لكن معظمنا مابنقدرش ناكل كمية اكل كبيره فلو عاوزه تختصري وتضمني زيادة سعراتك يوميا تقدري تستخدمي الطريقه الموضحه في الفيديو وتاكلي منها كل يوم من 100 الي 200 جرام ببساطه مع نظام غذائي او التمرين

#زيادة_الوزن
#تحضير_زبدة_الفول_السوداني_في_البيت