الجانب المُشرق 
موسوعة وزي وزي 
حقائق وأسرار 
Fitness Egypt 
تمارين مبتدئين , تمارين سهلة , تقوية عضلات الضهر الذراعين ، المؤخرة .. Back Exercise - PLAIN JANE
0
0
14 المشاهدات
نشرت في 03/30/20 / في
العاب رياضية
في هذه التمارين البسيطة التي بدون شك سوف تستمتع بادا ئها .. سوف تقوم بتقوية عضلات الضهر ، الذراعين ، الاكتاف و المؤخرة ..تستطيع ادا ئها بدون اثقال أو اذا اردت قنينة ماء نصف أو ليتر كامل بعد الانتهاء من هذا التمرين يمكنك دمج هذه التمارين مع تمارين قدمتها مسبقا مثل الكارديو أو الهين
For enquiries : sara@sarapopfit.com
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit
أظهر المزيد
0 تعليقات
sort ترتيب حسب
