تمارين الأجناب والبطن في البيت

#تمارين قويه للبطن و #الخصر او #الاجناب بناء علي طلب المتابعين
-
لينك كيفية حساب السعرات :
https://[a]www.fitness-eg.com%2F2017%2F09%2Fblog-post_23.html[/a]
---------------------------------------------------------------------------------------------
===========================================
للمتابعه الشخصيه علي واتس اب بتصميم جدول التمارين بفيديو يتم انتاجه مخصوص ودايت بلان حسب حالة جسم للمشترك او المشتركه :
https://[a]www.fitness-eg.com%2F2017%2F09%2Fblog-post_23.html[/a]
-
موقع فيتنس مصر : www.fitness-eg.com
-
فيسبوك فيستنس مصر : www.facebook.com/FitnessEgyptt
-
تويتر فيتنيس مصر : https://twitter.com/FitnessEgypt
-
انستجرام فيتنيس مصر : www.instagram.com/fitnessegypttt