الفيديو الأهم للدكتور بيرج عن أنواع الكولسترول

LDL ليس الكولسترول ولكنه بروتين دهني منخفض الكثافة هو بروتين يقوم بنقل الكوليسترول والدهون الثلاثية. LDL هو الناقل الذي ينقل الكوليسترول من الكبد إلى الأوعية والخلايا وينقل الكوليسترول الحميد بينما HDL ينقل الكوليسترول من الشرايين إلى الكبد.


يصنع الجسم 3000 ملغ من الكولسترول. لماذا ا؟
1. لصنع أغشية الخلايا
2. خصائص مضادة للأكسدة
3. خصائص مضادة للالتهابات
4. لصنع فيتامين د
5. يساعدك على صنع الصفراء وبالتالي استخراج الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون
6. لصنع الكورتيزول
7. لصنع الهرمونات الجنسية (التستوستيرون ، الاستروجين ، الخ.
8. يساعد الجسم على الاستجابة للأزمة (العدوى)
9. يربط ويعطل السموم البكتيرية
10. يساعد على منع الأضرار الناجمة عن الميكروبات
11. بمثابة الإسعافات الأولية للمساعدة في شفاء طبقة البطانة الشريانية.


هناك نوعين من LDL.
النوع أ (كبيرة) وهو الذي نريده
* طبيعي ، لا يشارك في إصلاح الأضرار.
* يبقى ليومين في الجسم


النوع ب (كثيفة صغيرة)
* نظرًا لأن هذه العناصر صغيرة الحجم ، فيمكنها الدخول إلى جدار الشريان التالف والمشاركة في عملية التجلط واللويحات.
* يبقى 5 أيام


انظر إلى الدهون الثلاثية الخاصة بك - إذا كانت عالية و HDL منخفضة ، فأنت لديك أكثر من نوع ب LDL.
ولكن إذا كانت الدهون الثلاثية منخفضة و HDL مرتفع، فحينها تيكون لديم نوع أ (وهو ما نريده).
الدهون المشبعة (الحيوانية) ستزيد من النوع أ وستزيد السكريات من النوع ب.
الكربوهيدرات المنخفضة ، حمية غذائية عالية يمكن أن تغير نوعك ب إلى النوع أ.
لماذا شخص ما لديه الكثير من نمط LDL B الذي لا نريده
1. السكر
2. الكورتيزول
3. الزيوت النباتية (فول الصويا والذرة دوار الشمس)
4. الدهون غير المشبعة (الدهون المهدرجة)
5. انخفاض فيتامين C
6. السكر (إضافة الجلوكوز / الفركتوز مع البروتين والدهون): الكعك ، والبطاطا المقلية ، الكرمل ، الصودا الداكنة. الفركتوز يسبب 10X المزيد من السكر.
7. الجراحة
8. الدهون الحشوية (حول الكبد)
يجب فهم المستويات العالية من LDL بدلاً من خفضها فقط. العثور على السبب الحقيقي أعمق.
المراجع:
https://www.webmd.com/choleste....rol-management/guide
https://www.webmd.com/choleste....rol-management/guide
https://www.healthline.com/health/vldl-vs-ldl

لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLxEsaWbL1O2


قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/


جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية