كيفية التعامل مع ضغوطات الحياة

تتحدث المعالجة النفسية لينة عاشور في هذا الفيديو حول كيفية التعامل مع ضغوطات الحياة، وتوضح أنَّ أول خطوة لتجاوز ضغوطات الحياة هي الاسترخاء باستخدام أكثر من تقنية مثل التنفس العميق، وتضيف أنَّ تنظيم الوقت وترتيب الأولويات وضبطها يساعد على تخطي مختلف ضغوطات الحياة، وأخيرًا تشير إلى أهمية تحديد مصدر الضغوطات والمدة المتوقع لاستمرارها لوضع الخطة المناسبة لتخطيها.


للمزيد من المعلومات عن كيفية التعامل مع ضغوطات الحياة: http://bit.ly/2vIWNhP


تابعونا عبر مواقع التواصل الاجتماعي:
فيس بوك، تويتر، يوتيوب والانستغرام بالاضافة الى موقعنا الالكتروني:
https://www.instagram.com/sotorcom
https://www.facebook.com/sotorcom
https://twitter.com/sotorcom
https://sotor.com/
سطور موسوعة عربيّة شاملة، تعالج الموضوعات التي تهمّ القارئ العربيّ، علميّةً كانت أم إنسانيّة، وتطرحها وفقَ رؤية موضوعيّة ومنهجيّة.